Прошли дни обычных занятий в тренажерном зале; вместо этого во всем мире появляются все более альтернативные тренировки, чтобы удовлетворить поклонников фитнеса, которые требуют больше от своих упражнений. Фитнес-ретриты по всему миру раздвигают границы, предоставляя захватывающие новые способы тренировки за пределами тренажерного зала. От бамбуковых танцев в Африке до смехотерапии в Индии, эти альтернативные праздничные тренировки предлагают индивидуальность, ради которой стоит пробовать что-то новое. Вот наш список самых необычных фитнес-тренировок в мире
«Смехотерапия» в Индии
Смех, бесспорно, является лучшим лекарством и прекрасной альтернативой западным фармацевтическим препаратам. Почувствуйте себя органически восстановленным на исцеляющем ретрите, когда вы принимаете участие в смехе и дыхательных упражнениях, а также занимаетесь групповой медитацией под большим Баньяновым деревом Свасвары. Это целебное лечение предназначено для снижения кровяного давления, повышения иммунитета и, самое главное, оставит вас сияющим от уха до уха. Наслаждайтесь покалывающим позвоночник приливом эндорфинов, когда вы громко смеетесь и избавляетесь от негативных эмоций.
Фитнес-караоке
Суть в том, что люди танцуют под музыку в стиле хип-хоп, стараясь подпевать исполнителю. Это довольно просто на первый взгляд. Но точное выполнение указаний тренера требует не только чувства ритма, но и развитой дыхательной системы. Иначе все закончится неудачным исполнением первого короткого стиха. Следует отметить, что такая тренировка оказалась эффективной. Обычный сеанс длится всего полчаса, и за это время танцор успевает довести своих подопечных до полного изнеможения.
«Тренировка воина» во Вьетнаме
Отправляйтесь в яркий Вьетнам и сразитесь с калориями с помощью кардио-тренировки, вдохновленной движениями Кунг-Фу в животном стиле, практикуемыми в шаолиньских храмах. «Тренировка воина» способствует развитию силы и физической формы с внутренним исцелением, с упражнениями веса тела, такими как «крадущийся тигр» и «худой леопард», предназначенными для улучшения вашего здоровья и улучшения пищеварения и ловкости. Читайте также:
10 Опасных Видов Спорта.
«Бамбуковые танцы» в Южной Африке
Во время необычных занятий фитнесом, таких как танцы бамбука, вы научитесь некоторым новым танцевальным движениям на идиллическом фоне пышной растительности и спокойного водопада, струящегося на заднем плане. Местные ресурсы и бамбук используется в качестве забавного танцевального инструмента, чтобы привлечь гостей к участию в местных танцевальных практиках Зулу. Вибрация быстро развивающейся традиционной зулусской музыки обязательно поднимет вас с ног и заставит танцевать от восторга.
Фитнес на шпильке (Stiletto fitness)
Это спортивное занятие придумали в Италии, и оно завоевало целую армию поклонников. Женщины могут выработать правильную осанку и укрепить мышцы ног и даже вестибулярный аппарат. Еще одним приятным бонусом тренировки станет сексуальная походка. Врачи критически относятся к этой технике, считая ее травматичной. Они напоминают, что ношение обуви со шпильками может привести к артриту и варикозному расширению вен.
Фитнес на трапеции
Стандартные наклоны и отжимания разгоняют жир, но нагоняют скуку. Благодаря фитнесу на трапеции, спорт стал захватывающей игрой. Для выполнения всех упражнений изобретено специальное оборудование-трапециевидная мухоловка, прикрепленная к потолку, которая способна поддерживать вес до 150 кг. Таким образом, фитнес становится формой цирковой гимнастики. Читайте также:
Самые необычные виды спорта в разных странах.
Spoga
Spoga дополняет современную тенденцию к гибридным занятиям фитнесом, предоставляя вам 20 минут занятий спином и 20 минут занятий йогой. Эта тренировка, несомненно, повысит ваше общее самочувствие, так как релаксация йоги восстановит тело после такого интенсивного сжигания калорий.
Панк-рок-аэробика
Участники качают головами, играют на воображаемой гитаре, толкаются и кричат. И все это происходит под музыкальное сопровождение. Любой желающий может заниматься этой панк-аэробикой самостоятельно, для этого достаточно купить программу, в которой показаны основы необычной спортивной программы.